منتدي اسرار البنات , اسرار البنات , عالم اسرار , منتدي نسائي , منتديات نسائية , الحياة الزوجية ,حياة زوجية, حياه زوجيه, حياة زوجية , حياة زوجيه , حياه زوجية, المتزوجين , عالم المتزوجين , الثقافة الزوجية , العناية بالبشرة والجسم , البشرة والجسم , تفتيح البشرة , العناية بالبشرة , منتدي البشرة , منتدي المكياج , مكياج , منتدي سعودي , منتديات سعودية , كويتي , كويتية , كويتيات , الكويت , بناتي , بناتية , دلع بنات
العودة   منتدي اسرار البنات > منتدي الطب الزوجي > مقالات طبية

مقالات طبية مقالات طبية , طبية متنوعة , المقالات الطبية , طبي متنوع , العلاج الطبي , منتدي الطب

فتح في صفحة مستقلة

فقدان الذاكراة

مقالات طبية , طبية متنوعة , المقالات الطبية , طبي متنوع , العلاج الطبي , منتدي الطب


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-02-2012   #1
ايلول


الصورة الرمزية ايلول
ايلول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13312
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (08:53 AM)
 المشاركات : 21,841 [ + ]
 التقييم :  385
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام قلب المنتدى الحضور الدائم للمنتدي تااج الادارة روح المنتدي 
لوني المفضل : Chartreuse

اوسمتي

افتراضي فقدان الذاكراة




بسم الله الرحمن الرحيم


فقدان الذاكراة

تعريفه وأنواعه
وكيف نحن ننسى
وكيف يشخص الأطباء بدقة فقدان الذاكرة؟
وما هي بعض الأعراض الأكثر شيوعا لفقدان الذاكرة؟
وما هي أسباب فقدان الذاكرة المفاجئ؟
وما هي علاقة فقدان الذاكرة بمجموعة كبيرة من الأمراض

وكيف تفسير حدوث فقدان الذاكرة به

ومنهم : السكتات و التهاب السحايا
والاكتئاب والأمراض النفسية الأخرى ومشاكل البنكرياس
ومرض باركنسون و مرض هنتنغتون
عقار الستاتين لعلاج الكولسترول و نوبات الصرع
فقدان الذاكرة أثناء الحمل و أدوية العلاج الكيميائي
الصدمات والإصابات الدماغ
ومن ثم نتعرف على الأدوية التي تسبب فقدان الذاكرة

بسبب آثارهاالجانبية , وماهي علاقة فقدان الذاكرة بحياتنا


فقدان الذاكراة

لمحة سريعة عن فقدان الذاكرة


فقدان الذاكرة هو عدم استطاعة الإنسان أن يتذكر ما حدث من أحداث في حياته
سواء كانت على الزمن القريب أو بالزمن البعيد , وعدم استطاعته التفكير أو
استرجاع اي معلومات لأمور قد استخدمها مرارا وتكرارا.

اسباب فقدان الذاكرة :
أكبر وأشهر الأسباب هو تعرض المخ لضربة عضوية تركزت على الدماغ أو تعرض
الإنسان لصدمة نفسية كبيرة , مع العلم هناك الكثير من الأسباب التي تعود إلى
فقدان الذاكرة وستناولها بالتفصيل بهذه الحلقة سواء كانت أمراض تؤثر على
الذاكرة وخلايا المخ أو كانت هو أدوية من أثارها الجانبية فقدان للذاكرة
وسنذكرها بالتفصيل بإذن الله.

هناك نوعان من فقدان الذاكرة :

فقدان الذاكرة تقدمي وفقدان الذاكرة إلى الوراء.

فقدان الذاكرة تقدمي :
هو عدم القدرة على تذكر أحداث جديدة أو تسجيل أي بيانات جديدة عنده.
وعموما هو لديه ذاكرة قصيرة المدى , ولكن لا يستطيع تخزينها لفترة طويلة ,مع
العلم إنه يتذكر كل الذكريات السابقة والطويلة والتي مرت عليه منذ فترة من
الزمان البعيد.
مثلا هو ينسى كل ما حدث بعد حادث سيارة التي اصيب بها في الدماغ ويتذكر كل
ما قبل الحادث .

فقدان الذاكرة إلى الوراء :
وهو عدم قدرة الشخص على تذكر الماضي ، والذكريات.
مثلا هو ينسى طفولته بعد حادث سيارة التي اصيب بها في الدماغ وسببت تلف في
خلايا المخ.

وهناك أنواع اخرى كثيرة لفقدان الذاكرة مثل:
قد ينسى الشخص فترة ما من حياته تتسم بالمشاكل وبها الكثير من الصدمات
العاطفية الشديدة وهذا ما يسمى فقدان الذاكرة الجوبي.
أو فقدان الذاكرة في مرحلة الطفولة ، ويسمى فقدان الذاكرة الطفولي .
وهناك فقدان الذاكرة والعقل عند شرب الكحول بشكل مفرط أو تعاطي المخدرات
لإنهم يأتي تأثيرهما مباشرة إلى المخ.

~::~
فقدان الذاكراة

كيف نحن ننسى

كثير منا يقولون كيف ننسى الأشياء وكيف تذكرنا هذه الأشياء !!!
هل تعلمون أن العلماء إلا الآن يبحثون ولم يتوصلوا إلى جميع أسباب النسيان.

ماتوصل إليه العلماء أنه في الذاكرة , عندما توصلنا معلومة يتم تخزينها مباشرة
ولو لم نستخدمها فهي فستصبح ضعيفه جدا ومصيرها إلى الزوال أو ممكن نستخدمها
ولكن بسبب عمليات عضوية عصبية تأثر على عملية التخزين مما يؤدي فقدان المعلومة
ومنها , التوتر فالتوتر الشديد وقت الحصول على المعلومة ممكن يكون استرجاع لهذه
المعلومة امر صعب جدا ولكبار السن سبب نسيانهم المتكرر , هو عدم استخدام العقل
بشكل كبير فتجدي مثلا بعض الأجداد عندما تريدين تعليمها أمر معين , يرفضون
بسبب ما بقي في العمر الكثير !!!!! , أو إنهم ليسوا بحاجة هذه المعلومة وبالتالي تتباطأ
العمليات العقلية ويقل استخدام العقل وبهذا يتم نسي الكثير من الأمور , والأمر يطبق
على الاشخاص الصغار الذي يرفضون استخدام عقولهم والتفكير والبحث !!!!

وايضا العلماء لا يزالون يحاولون قصارى جهدهم لنفهم تماما ظائف المخ والذاكرة العمليات
الداخلية بالدماغ .

~::~

فقدان الذاكراة

كيف يشخص الأطباء بدقة فقدان الذاكرة؟
فقدان الذاكراة
الخطوة الأولى : لا بد من إجراء إختبارات عقلية لمعرفة قدرات العقلية لدماغك
ويكون بعدة ألعاب واسئلة ولوحات وأرقام يختبربك بها , و إن كان فقدان الذاكرة لك
بسيط سيكتفي بهذه الخطوة ويعمل على تنمية وتحسين ذاكرتك بوسائل معينة يشرحها
لك ولكن لو كان الأمر غير واضح بهذه الطريقة سيلجأ إلى الخطوة الثانية.

فقدان الذاكراة
الخطوة الثانية :إجراء فحص الحالة العقلية المصغر أو بما يعرف بـ MMSE ،
وأيضا اجراء فحص نتيجة اختبار عقلي ، أو بما يعرف بـ AMTS ، يمكن للطبيب اختبار
ذاكراتك وعلى المدى الطويل لتخزين الذاكرة ، وغيرها من القضايا التي يمكن أن يشخصها
مباشرة بدون إستخدام تكنولوجيا عالية وخيارات مكلفة وبالتالي يستطيع تحديد نوعية
فقدان الذاكرة وماذا ينصح لعلاجها وأحيانا لا يستطيع تحديد الخلل اين هو رغم
الفحوصات وبالتالي سيلجأ الطبيب إلى الخطوة الثالثة .

فقدان الذاكراة
الخطوة الثالثة :وتكون عندما لا يزال هناك لبس فيما يتعلق بمنطقة فقدان الذاكرة ،
وسوف يتجه الطبيب المعالج نحو التكنولوجيا لمساعدتهم في التشخيص. سيطلب منك
الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي , من أجل مشاهدة كيف يعمل الدماغ
أثناء محاولة التذكر أو أداء مهام الحفظ. ويستطيع تحديد الخلل نوعا ما.

وبإختصار شديد : يمكن للطبيب استخدام مجموعة متنوعة من الاختبارات من أجل
تحديد الأسباب الكامنة وراء أي فقدان للذاكرة طويلة الأمد أو قصيرة الأمد ، والتي قد
تكون تعاني منها و يمكن لهذه الاختبارات العصبية مساعدة الاطباء في جمع المعلومات
لإجراء تشخيص دقيق وبالتالي يستطيع الأطباء تحديد اتجاه العلاج الذي يجب على المريض ان يتبعه.

~::~


فقدان الذاكراة

ما هي بعض الأعراض الأكثر شيوعا لفقدان الذاكرة؟

لا بد من التفريق بين أن تنسى من وقت لأخر هو أمر طبيعي فخلق الله الإنسان ,
ينسى وهذه نعمة من الله في بعض الأمور وهي طبيعية جدا ولكن ما نتحدث عنه
النسيان المرضي وهو بأن يكون في أغلب اموره ينسى وبشكل يوميا وبإستمرار , فمن
الطبيعي أن ننسى.
مثلا: دعاني والدي لتناول العشاء معه وانسى ذلك
مثال أخر : اين وضعت مفتاح السيارة
مثال أخر : نسيت أن أكلم صديقي الذي طلب مني أن أكلمه بعد الوصول للمنزل.
كل هذه الأمثلة طبيعي جدا فيها النسيان و لكن هنا نريد أن نتحدث عن الأعراض الأكثر
شيوعا لفقدان الذاكرة الحاد.

أولا ، من المهم أن نفهم الفرق بين الذاكرة القصيرة المدى والذاكرة طويلة الأمد. الذاكرة
طويلة المدى تتضمن ذكريات من الماضي. على سبيل المثال ، يوم الزفاف الذي كان
قبل 10 أعوام تعتبر الذاكرة طويلة الأمد., أما الذاكرة المدى القصير هو الشيء الذي
قمت بتخزينها لفترة قصيرة من الزمن ، مثل ما كنت قد آكلت في طعام الغداء أمس.

ثانيا : لا بد من النظر في فقدان الذاكرة , هل ازداد سوء بين الفترة والتي قبلها ولا بد
من فهم أن فقدان الذاكرة التدريجي عموما هو علامة على شيء أكثر خطورة ، وينبغي
فحصها من قبل الطبيب.

ثالثا : تحديد ما إذا كان فقدان الذاكرة دائما أو مؤقتا. هل تذكرين أمر من أمور حياتك
المهمة جدا أو تنسينها , فقدان الذاكرة والخرف يمكن أن تكون قضايا معقدة ، لذلك
ينصح بشدة استشارة الطبيب في الحالات القصوى من فقدان الذاكرة لاجراء تقييم للجهاز العصبي.


فقدان الذاكراة

أسباب فقدان الذاكرة المفاجئ
فقدان الذاكرة وفجأة أمر مؤلم جدا ومحبط أيضا , لأنه أي أمر سيء فجأة صعب
جدا على الانسان ومن حوله ولكن بالإيمان بقضاء الله وقدره يهون الأمر , ابعدنا الله
وإياكم عنه..
وتكمن الاسباب الرئيسة للفقدان الذاكرة بسبب:..
1. إصابة بالغة القوة في الرأس تعمل هذه الإصابة على إرتجاج الدماغ وممكن
أيضا ارتجاج في جميع الجسد وأدى إلى تأثر الدماغ وأدى ايضا إلى فقدان الذاكرة .

وهناك نوعا من الفقدان للذاكرة
أ. فقدان لنوع من الذاكرة
فقدان للذاكرة طويلة الأجل.
أو
فقدان للذاكرة قصيرة الأجل.

ب. فقدان لمدة من الزمن
دائمة
أو
مؤقته
فقدان الذاكراة
نصيحة//
يجب أن يتم فحص أي نوع من أنواع الإصابات الجسدية في الرأس على الفور.
2. بسبب المخدرات وتأثيره على الدماغ , وتسبب المخدرات فقدان للذاكرة بشكل
مؤقت حتى تزول تأثير الجرعة.
3. بسبب إلتهابات بالدماغ قد تواجه أيضا فقدان الذاكرة المفاجئ .
4. بسبب السكتات الدماغية والصرع يمكن أيضا أن يسببا فقدان الذاكرة المفاجئ.
بعض السكتات الدماغية ، رغم صغرها , ولكنها قد تؤدي أيضا إلى فقدان الذاكرة.
وغيرها الكثير وسنتاولها الآن بالتفصيل بإذن الله
ملاحظة : لازم نؤمن بقضاء الله وقدره فإذا عُرف السبب ممكن أن يتم علاجه
بواسطة طبيب مختص وستنحل المشكلة بإذن الله , وطبعا لا نغفل عن الدعاء , فهو
السبب الرئيسي للعلاج.

~::~
فقدان الذاكراة
هنا بإذن الله سنحاول نجمع قدر كبير من الأمراض أو الحالات الخاصة
أو الأدوية التي تجعلنا نفقد لنوع معين من انواع فقدان الذاكرة سواء كانت بعيدة الأجل أو
قريبة أو فقدان الذاكرة لفترة معينة أو لفترة طويلة وسنطرق على كل مرض على حدى
والتفسير لسبب حدوث فقدان الذاكرة .
فقدان الذاكراة

فقدان الذاكرة و السكتات
وفقا لرابطة السكتة الدماغية الوطنية ، فإن السكتات الدماغية هي ثالث سبب رئيسي
للوفاة في الأميركيين , فالسكتات الدماغية يمكن أن تسبب إعاقة للكبار مثل الخرف.
والسبب الرئيسي للجلطات هو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكولسترول وسببها بالغالب
تكون سوء التناول الصحي للغذاء وأيضا تناول الملح بكثرة والدهون العالية. وأيضا
التدخين هو من أخطر الأسباب للإصابة بسكتة دماغية.

تحدث السكتات الدماغية عندما يتم إغلاق إحدى الشرايين الموصلة للدماغ بسبب تجلط
الدم , وبالتالي يؤدي هذا إلى انقطاع في تدفق الدم الى الدماغ ، ومما يسبب تلفا في
المخ , وبهذا فقد يؤثر على أجزاء عديدة من الدماغ وقدرات العقلية والتفكرية ، وذلك
حسب مصدر ومكان تجلط الدم في الدماغ , وكما قد تؤثر على الذاكرة والكلام والحركة في
أي منطقة بالجسد.

80 % من السكتات الدماغية يمكن الوقاية منها بالإستعانة بالله والأخذ بالأسباب وذلك
عن طريق بإستخدام نمط حياة صحي وذلك بتناول الطعام منخفض الدهون واتباع
نظام غذائي منخفض الصوديوم ، وايضا مراقبة ضغط الدم والكوليسترول و الابتعاد عن
التدخين , حفظنا الله وإياكم.

~::~
فقدان الذاكراة
فقدان الذاكرة و التهاب السحايا

أحد الأسباب التي يمكن أن تواجه أي شخص لفقدان الذاكرة هو مرض التهاب السحايا
ويعرف مرض التهاب السحايا بإنه إلتهاب الأغشية التي تغطي النخاع الشوكي والدماغ.

وممكن أن يصاب بالإلتهاب لعدة أسباب وقد تسبب الوفاة أو اي تأثير على الدماغ أو
الحبل الشوكي وبالتالي يمكن أن يكون التأثير لمدة مؤقته أو دائمه كما يمكنها التأثير
على السمع أو تسبب الصرع أو الشلل لجزء أو أجزاء الجسم.

كما يسبب التهاب السحايا فقدان الذاكرة بشكل كبير تسبب ايضا الإرتباك المرضي
للأشخاص وعدم القدرة على التركيز , كما تحدث عاهات في الكلام عاهات عقلية أخرى ،
يمكن أن تبقى آثارها لفترة طويلة ولكن ليس بشكل دائم.

ومن ممكن أن نكون جميعا معرضون لالتهاب السحايا ، فأعراضها صداع شديد وآلام في
الرقبة ، والحمى ، وفقدان الذاكرة و الارتباك المرضي ، فقد تكون هذه أحد أعراض مرض
التهاب السحايا , وإذا لم تحضر مباشرة إلى الطبيب فإن التهاب السحايا ممكن أن تهدد
حياتك , لذلك يجب زيارة الطبيب على الفور والله يبعدنا عن هذه الأمراض.
~::~
فقدان الذاكراة

الذاكرة و البنكرياس
عندما نكون تعاني من فقدان الذاكرة أو ثغرات في الذاكرة أو فقدان الذاكرة قصيرة الأجل ,
فهذا لا يعني إنه جزء من الدماغ به خطأ ما فقط لا غير ولكن ممكن أن يكون بسبب
خلل في أحد اجزاء الجسم , هذا الخلل أدى إلى فقدان الذاكرة وغيرها
فإذا كان البنكرياس لا يعمل بشكل صحيح فقد يكون له تأثير سلبي على الذاكرة.
لأن وظائف الدماغ تعتمد بشكل كبير على الجلوكوز,والبنكرياس هو المسؤول عن الحفاظ
على مستويات الجلوكوز بشكل صحيح و متوازن في جميع أنحاء الجسم .
وبالتالي أي خلل بإنتاج البنكرياس سيعمل على خلل بوظائف الدماغ , مما يؤثر سلبا
على الذاكرة والتذكر.
~::~
فقدان الذاكراة
مرض باركنسون و فقدان الذاكرة
مرض باركنسون هو مرض يُصنّف كخلل ضمن مجموعة اضطرابات النظام الحركي، التي
تنتج بسسب خسارة خلايا الدماغ المنتجة للدوبامين إلا أنه أثبت وجوده في عائلات
بعينها دون الأخرى.
ويجدر الإشارة إن الدوبامين وهو من المواد الكيميائية التي تقوم بعمليات النقل العصبية,
تتواجد بتركيز عال في الدماغ .
وهناك إحصائيات تقول بأن ما يقرب أكثر من 50000 أميريكيا يصاب بهذا المرض في كل عام.
الأعراض الأكثر شيوعا لظهور مرض باركنسون هي الارتعاشات وتصلب العضلات ،
ويمكن أيضا الخرف. فقدان الذاكرة هو أمر شائع جدا في مراحل متقدمة من مرض
باركنسون ، وينبغي عدم الاستهانة به.
واسباب فقدان الذاكرة هو خسارة خلايا الدماغ المنتجة للدوبامين , وعدم استطاعتها
لإنتاج خلايا قادرة على ذلك وبالتالي خلل في الدماغ يؤدي إلى فقدان الذاكرة.
~::~
فقدان الذاكراة
فقدان الذاكرة و مرض هنتنغتون
مرض هنتنغتون هو مرض عقلي وراثي يشابه تدهور مرحلي للحالة العقلية، بسبب موت خلايا في المخ.
يصاب مريض داء هنتنغتون بالخرف ، وفقد الذاكرة. تختلف نسبة حدوث المرض من منطقة لأخرى ،
لكن الإحصائيات تقدر اصابة 5-8 أشخاص لكل 100 ألف شخص.
المرض يؤثر في المقام الأول على العقد الريحان وهو جزء من الدماغ الذي يتحكم في المقام الأول في المحركات وقدرات التعلم.
مشاكل الذاكرة التي يمكن أن تنجم عن مرض هنتنغتون تشمل مهارات اتخاذ القرارات ، والصعوبات في حل المشاكل ،
ويمكن أن تتدهور مع مرور الوقت.
كما ذكرنا بالسبب من فقدان الذاكرة هو موت خلايا في المخ وعدم تعويضها بخلايا أخرى وبالتالي تأثر على المخ
وقدرات التعلم واتخاذ القرارات وحل المشاكل.
~::~
فقدان الذاكراة
فقدان الذاكرة و نوبات الصرع
فقدان الذاكرة يمكن أن يحدث نتيجة لعدد من الأسباب ، ومنها ، فقدان الذاكرة الذي يحدث بعد نوبات الصرع .
الصرع المزمن هو اضطراب عصبي يسبب نوبات والتي يمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى ضرر دائم في الدماغ
,وعادة ما تكون قصيرة الأجل.
ونوعية وكيفية فقدان الذاكرة تختلف حسب ما يؤثر عليه وقت الصرع
ويحدث الفقدان بسبب الإرتجاج الكبير للجسم والدماغ ,
وتأثير نوعية الفقدان يختلف فإن كان يتأثر الجانب الأيمن من الدماغ
سيؤثر بشكل مختلف لو كان يؤثر بالجهة اليسرى وهكذا,
وأحيانا الدواء الذي يؤخذ حتى نمنع الصرع يؤثر بشكل كبير على الذاكرة وفقدانها .

فقدان الذاكراة

فقدان الذاكرة أثناء الحمل
النسيان الكثير أو فقدان الذاكرة قصيرة المدى أي كانت المسميات فهي تصب في قالب واحد
وهو حقيقة اثبتت مؤخرا عند النساء الحوامل.

كيف يحدث فقدان الذاكرة عند الحامل؟
ما هي أسباب حدوث ذلك؟
هذه الأسئلة الكثيره تسألها الامهات (وبشكل متكررة)والكثير يعتبرها ليست حقيقة
ولكنها اثبتتها الدراسات وهناك أدلة علمية تدعم فقدان الذاكرة القصيرة الأجل
التي تواجه الامهات الجدد ، وخصوصا خلال المرحلة الثالثة من الحمل .
ولكن من الصعب عمل دراسات لتحديد الأسباب الدقيقة لفقدان الذاكرة قصيرة المدى خلال فترة الحمل.
في حين تشير الدراسات إلى أن هناك انخفاض كبير في القدرات العقلية لدى النساء الحوامل والسبب
اضطرابات النوم والحرمان من القيام بها لكونها غير مريحة مع وزن الطفل ، والمزاج
والتغيرات الهرمونية ، وأحيانا الاكتئاب و التوتر والقلق ، والتي يمكن أن يتسبب في انتاج من
الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر ، والمعروف بأنه يسبب هفوات الذاكرة , وبالتالي جميع الأمور
السابقة تساهم في ضعف الذاكرة أثناء الحمل .
وهذا لا ينقص من شأنها بشيء, ولكن لا بد أن تراعى الحامل عند حملها وخصوصا في
الثلث الأخير من الحمل والتخفيف عنها وابعادها عن جو القلق والإكتئاب قدر الإمكان.
مع العلم إنه لا مفر من فقدان الذاكرة على المدى القصير وهفوات الذاكرة التي تتعرض
لها المرأة أثناء الحمل.

~::~
فقدان الذاكراة
الاكتئاب والأمراض النفسية الأخرى و فقدان الذاكرة

هناك الكثير يعرف أن الحزن والتوتر يمكن ان يؤدي الى الاكتئاب
ولكن ما نريد أن نعرفه ماذا يفعل الاكتئاب والأمراض النفسية الأخرى بجسمك؟

الاكتئاب والقلق والإجهاد ثلاثة أمراض العقلية هي الأكثر شيوعا التي تترافق مع فقدان الذاكرة أو بطأ
في الذاكرة وهو عندما ينتج جسمك هرمون الإجهاد الكورتيزول.
وكورتيزول هو هرمون يفرز بواسطة الغدة الكظرية.

ويلعب الكورتيزول دوراً مهماً في وظيفة كل جزء من أجزاء الجسم تقريباً ، والوقوع تحت التوتر أو
ضغط عصبي شديد يرفع مستوياته ، فيؤثر بصورة سلبية على الصحة العامة للجسم.

وبالتالي فإنه يجعل من الصعب أن نتذكر أشياء جديدة ، أو أن نتذكر الأحداث القديمة وحتى يمكن
التأثير قدراتنا على التركيز , وحتى في مهامنا اليومية.

من أجل الحفاظ على مستويات التوتر الخاص بك في الاختيار ، انها فكرة جيدة لمعرفة كيفية توجيه
الإجهاد باليوغا ، والتأمل ، وممارسة التمارين الرياضية العادية يجعلك تهدأ أكثر, ويبقي التوتر في
الحدود الطبيعية وانصحكم وأنصح نفسي بقراءة القرآن واؤكد بأنه كفيل للقضاء على أغلب الأمراض النفسية.


~::~
فقدان الذاكراة

عقار الستاتين لعلاج الكولسترول و فقدان الذاكرة
الستاتين هو دواء يعمل على تخفيض نسبة الكولسترول وايضا له فعالية قوية في
التقليل من خطر الإصابة الشديدة للمرضى الذين يعانون من امراض القلب او
الجلطة الدماغية .
تباع الستاتين تحت عدد من الأسماء بما في ذلك ليبيتور ، Mevacor ، Pravachol
، وزوكور,
هناك العديد من الآثار الجانبية لهذه العقاقير التي توصف عادة للكولسترول ,
فقد يحسون المرضى الذين يستخدمون أدوية الستاتين بـ:
آلام في العضلات والضعف ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، تلف الكبد ، و فقدان
الذاكرة.
كثير من الأطباء يبتعدون عن وصف هذا الدواء , بإستخدام نمط حياة صحي
والمحافظة على الغذاء الصحي ومراقبة الوزن والابتعاد عن الدهون وغيرها من
الأمور الضرورية للحفاظ على مستوى الكولسترول بمعدله الطبيعي لإن هذا الدواء
آثاره الجانبية تفوق مخاطر ارتفاع مستويات الكولسترول فحسب.


~::~
فقدان الذاكراة
أدوية العلاج الكيميائي وفقدان الذاكرة
عند تشخيص السرطان ،هناك طريقة واحدة مشتركة بين أنواع السرطان للقضاء عليه وهو العلاج الكيميائي .
فهو يساعد على التقليل من فرص تكرار الخلايا السرطانية في جميع أنحاء الجسم.
ولكن العديد من الناجين من مرض السرطان التي خضعوا للعلاج الكيماوي قد ظهرت
عليهم علامات فقدان الذاكرة اليومية خفيفة و النسيان بشكل متكرر وهو ما يطلق عليه
مصطلح "نسيان بسبب العلاج الكيميائي في الدماغ." تماما مثل النساء الحوامل .وهذا
طبيعي جدا بسبب التركيز الكبير للمواد الكيمائية التي ستؤثر بلا شك على الدماغ ولكن
ستزول هذه الأعراض عند الانتهاء من العلاج الكيمائي بإذن الله

~::~
فقدان الذاكراة

الصدمات والإصابات الدماغ و فقدان الذاكرة
عندما يقع الولد على رأسه يسارع الأهل بالخوف عليه وفحص ابنهم جيدا , ومع الأهل
الحق في ذلك , بسبب ما تفعل هذه الإصابات على ذاكرة طفلهم فتلف جزء من الدماغ أو
الإرتجاج الدماغ , ليس بالأمر البسيط أو السهل فهي ستجر وراءها الكثير عفانا الله
وإياكم وأبعد عنا وعن أطفالنا ذلك.
ولكن بشكل عام فقدان الذاكرة جراء الصدمات سيخف وطريقه إلى الزوال , وذلك عندما
يبدأ التورم جراء الصدمات يخف تدريجيا حتى يزول نهائيا ,وتعود الذاكرة كما كانت ,
ولكن المشكلة الكبيرة في الصدمات الكبيرة جراء السقوط من أماكن جدا مرتفعه أو حادث
طريق كبير وبهذا يؤدي أحيانا إلى تورم وتلف لأجزاء من الدماغ لايمكن أن تلتئم بشكل
صحيح بعد من الاصابة و فقدان الذاكرة يمكن أن تكون دائمة وطويلة الأجل في مثل هذه الحالات.
ولو قلنا وماذا يحدث خلال الإصابة في الدماغ تجعل الذاكرة تفقد ؟ فالجواب بأن هناك
الملايين من الأعصاب في الدماغ ، وعندما تتلف واحد منهم أو تصاب بصدمة مفاجئة ،
هنا نتوقع منها انها لا تعمل كما يفترض لها.وبالتالي سيؤدي الى فقدان الذاكرة طفيفة أو كبيرة بحسب حجم التلف وعدده.
بغض النظر عن وقوع أي نوع من صدمات الرأس فمن المهم الحصول على العلاج الطبي
فورا بعد مثل هذا الحوادث وذلك لزيادة امكانية تحسين الاستقرار العقلي.
لأنها لو تركت بدون مراقبة ممكن أن تؤدي إلى أضرار دائمة وأكبر وأيضا ممكن أن
يكون في بعض الحالات نزيف في الدماغ و من ثم الوفاة.

~::~
فقدان الذاكراة
مرض الزهايمر هو شكل من أشكال الخرف ، يحدث بسبب تعطيل طريقة عمل الدماغ ،
وهو يسبب ايضا بتدمير خلايا الذاكرة في الدماغ ، وهذا يسبب فقدان الذاكرة .

ويعتقد الكثيرون أن مرض الزهايمر هو فقدان جزء كبير من القدرات العقلية وخصوصا
الذاكرة كلما كبر في السن وهذا خاطىء , هو تدرج بالنسيان ويبدأ خفيفا .
مرض الزهايمر هو ضعف في جزء من نظام الذاكرة التي تشارك في استرجاع الأحداث
الماضية .ولا بد من العلم ان هذا المرض لا يحدث بين عشية وضحاها , أول ما يبدأ
بالنسيان بشكل خفيف و فقدان الذاكرة. مع مرور الوقت ، يمكن للمرض الزهايمر أن
يتسبب في فقدان الذاكرة بشكل كبير لدرجة إن المريض ينسى المهام اليومية مثل
الاستحمام أو ارتداء الملابس ، ونسيان لحظات لا تنسى من ماضيهم.

والدراسات التي أجرتها جمعية الزهايمر تشير التقديرات إلى أن نحو 5 ملايين من
الأميركيين يصابون بمرض الزهايمر ، ويقدر أنه بحلول عام 2040 ، سيكون هناك نمو
إلى نحو 80 مليون حالة.

فقدان الذاكراة
الأدوية التي تسبب فقدان الذاكرة بسبب آثارها الجانبية
كما عرفنا اسباب فقدان الذاكرة الكثيرة والمتنوعة , ايضا ممكن أن يكون للدواء
أثار جانبية ومن بينها فقدان الذاكرة .
بكل تأكيد هناك أنواع كثيرة من المخدرات ، مثل الماريجوانا وعقاقير الهلوسة
والكوكايين ، كلها تسبب فقدان الذاكرة وحسب الجرعات وتأثر الدماغ بها ممكن
أن تكون فقدان الذاكرة إما مؤقتة أو دائمة .
والكحول ايضا بنفس ضرر المخدرات.
واللائحة تطول ، وكثير من الشركات المصنعة للدواء تكتب كأثر جانبي للدواء
التأثير على الذاكرة أو فقدان الذاكرة ولا بد من وصفة طبيبة دقيقة لأدوية.
وأيضا عقاقير الاستاتين ، والتي تستخدم للمساعدة في السيطرة ارتفاع
الكولسترول ، يمكن أن تسبب فقدان الذاكرة
الأدوية المضادة للقلق مثل زاناكس.
وأيضا أدوية أخرى مثل
Xanax
statin drugs,
Topamax,
Vesanoid,
Zyban,
Lupron ,
DepotCopegus,
Ambien ,
Klonopin.

وعادة بعد توقف اخذ الدواء, يبدأ فقدان الذاكرة بالزوال تدريجيا
حتى يزول اثر الدواء نهائي وتعود الذاكرة.

~::~
فقدان الذاكراة
فقدان الذاكرة وحياتنا
معظم الباحثين يتفقون على أن الأمراض المتصلة بالذاكرة هي نتيجة لأنماط الحياة الحديثة ، والتلوث ، والوجبات الغذائية.
هذه الأمور الثلاثة مجتمعة تسبب ضررا خطيرا لأدمغتنا وقدرتها على العمل بالشكل الأمثل.
لحسن الحظ هناك العديد من الأمور التي يمكننا القيام به لإزالة أو مواجهة هذه الآثار وحفظ ذاكرتنا.
ولا بدمن التركيز أن زيادة تدفق الدم إلى دماغنا يساعد بشكل كبير على إزالة
السموم في خلايا دماغنا والسبب توفير الأوكسجين بشكل كبير للمخ مع الدم , وبالتالي
فإن التدخين والسمنة يعملان على إنخفاض تدفق الدم إلى الدماغ مما يؤدي إلى
فقدان الذاكرة عند الكبر ولو لجزء منها.
لا بد من فهم والتركيز على أن الوجبات السريعة والأطعمة عالية الدهون لا تأتي بخير
ابدا , فهي تؤثر سلبيا على جميع جوانب صحتنا من أجسام ودماغ وبالتالي فالتركيز
على الخضار والفاكهه يقوي أجسامنا وينشط عقولنا وتجعلهما يؤدونا مهامهم بكل نشاط .

لذلك إن كنتي فعلا تخشين من مرض الزهايمر الذي أصبح يصيب الكبار والصغار , لا بد
من الآن من تغيير نمط حياتك للأفضل , تحسين النظام الغذائي لأكلك , ممارسة
الرياضة بإنتظام وغيرها من الوصايا المهمة التي ذكرناها بالحلقة السابقة .

من اكثر اهتمامات العلماء كيف يمكن القضاء على كثير من آثار الشيخوخة؟
وبإختصار دائما الجواب هو
باتباع نظام غذائي بسيط صحي ومتنوع وتغيير نمط الحياة بشكل صحي.

~::~
فقدان الذاكراة

كل ما ذكرناه من أمور وأمراض و حالات خاصة , لا تستدعي الخوف الشديد
والقلق , ولم نذكر ما قلناه للخوف والقلق ولكن كي يعرف الإنسان ويكتسب معلومات
ماهو سبب فقدان الذاكرة وماذا عليه أن نفعل , والتوكل على الله
والإيمان بالقضاء والقدر هو أفضل حل للمشكلة , وفي أغلبها إن لم يكن شديد فهو يزول
بزوال السبب , وربنا يرزقنا حياة بعيدة عن فقدان الذاكرة المعقدة
ولا بد علينا بالدعاء من الله في كل شيء ومنها أن يبعدنا الله عن ذلك ويرزقنا ذاكرة
طيبة , نخدم الإسلام فيها ونخدم أهل بيتنا وأنفسنا ولنحفظ بها القران ونتذكر القيام
بالأعمال الصالحة وهذا هو الذي سيفيدنا بال**** والأخرة بإذن .
حماكم الله
وحفظكم
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : فقدان الذاكراة     -||-     المصدر : منتدي اسرار البنات , منتديات اسرار البنات , اسرار البنات     -||-     الكاتب : ايلول



tr]hk hg`h;vhm



 

رد مع اقتباس
قديم 06-02-2012   #2
ايلول


الصورة الرمزية ايلول
ايلول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13312
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (08:53 AM)
 المشاركات : 21,841 [ + ]
 التقييم :  385
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chartreuse

اوسمتي

افتراضي




الذاكرة وتحسينها وهي حلقة مهمه جدا للطلاب

وقد ركزت على نصائح وقت الإمتحانات

وايضا تطرقنا لعدد من المواضيع المهمه





وركزت على الطفل وتنمية ذاكرته وذكائه



وهل ألعاب الإلكترونية الخاصة بالدماغ لتنمي القدرات العقلية فعلا


وهل للرياضة أهمية للذاكرة

وماهي النصائح الهامة للذاكرة


وكيف ن
علاج ضعف الذاكرة منزليا ونحسن من ذاكرتنا


بوصفات طبيعية من المنزل





تحسين ذاكرة طفلك
قد اكتشف العلماء أن الدماغ هو أكثر شبيها بالعضلات .
فمثلا العضلات وأيضا أدمغتنا تحتاج إلى الممارسة لتصبح أكثر كفاءة وأكثر قدرة على أداء مهامها.

فالأطفال عند ممارستهم للرياضة بشكل سليم فإن ذلك سيساعدهم على تطوير عضلات وعظام قوية.
وعلى نفس الحال فإن الألعاب والأنشطة بمختلف أشكالها وأنماطها التي يمارسونها , تؤثر بشكل كبير في تطور أدمغتهم.
وغالبا ما يشبه الناس عقول الأطفال بالإسفنج.
وهذا الكلام صحيح جدا
ولا بد من حفظ هذه الجملة
( عندما تعطى الحافز المناسب للأطفال، فإن أدمغتهم قادرة على التطور الذهني بمعدل كبير جدا )
وهذه القدرة تعمل على تعلم الأطفال أشياء جديدة و بسرعة.
ولا ننسى بإن تشكيل ذكريات الطفولة الدائمة يجعل للطفولة أهمية كبيرة في حياتهم من حيث نمو المخ.
لذلك لا بد من منع أو التقليل جدا من الألعاب التي تحد ذاكرة الطفل لأن للألعاب أهمية خاصة في ترسيخ وتطوير ذاكرة الطفل
وقد يجعله يستمر بتحسين ذاكرته وقدرته على التعلم طوال الحياة.


أمثلة لألعاب رائعه تحفز ذاكرة الطفل وتطوره وتحسنه
* بطاقات الصور المتطابقة
* تكوين سلسلة طويلة من الأحداث المتتالية بألعاب إلكترونية أو واقعية.
* تكوين خط لأشياء بشكل معين .
* تكوين صورة على شكل بازل .

ملاحظة //
كثير من الألعاب تعمل على إحباط الصغار والكبار على حد سواء
ولكن لا بد من تجديد ثقتهم بأنفسهم وتحفيزهم على المحاولة لأنها طريقة رائعة لتطوير المهارات العقلية .


تنبيه
في هذه الأيام ، على الانترنت مئات الألعاب لتعزيز الذاكرة.
من المهم أن يحاول طفلك كيف يلعب ومن أي يبدأ ببعض التوجيهات لأن اكتشاف
طريقة اللعب من أفضل الطرق لتنمية ذكاءه وتطوير قدراته العقلية.




4 نصائح من أجل نجاح أطفالنا
كلنا لاحظنا الكميات الهائلة من الواجبات المنزلية التي يعطوها المدرسون لطلابهم في هذه الأيام والثروة المعلوماتية الكبيرة
التي تحتويها المناهج لكل مرحلة وبالتالي أًصبح من الصعب جدا تحفيزهم ومساعدتهم بالحفظ والتعلم والتذكر لما حفظوه وتعلموه.
ولكن هناك نصائح سوف تساعد أطفالنا على تذكر المعلومات بشكل أفضل وأكثر دقة :


المادة تدرس مرارا وتكرارا :
وقد أظهرت الأبحاث أن الطلاب من جميع الأعمار يتطلب أن تكون المعلومات المقدمة لهم تكرر مرارا
باستخدام أساليب متعددة وبإذن الله لن ينسوها , فالتكرار وتعدد استخدام الحواس يزيد من رسخ المعلومات في الذهن
و لنأخذ مثال بسيط تعلم جدول اضرب للطفل ..
أول مرة - ستشرح له المعلومة المعلمه شفهيا(وبالتالي سمعها)
وايضا ستكتب المعلومة على اللوح (وبالتالي شاهدها)
وايضا أحضرت لوح الأزرار بثلاث طبقات التي لو ضرب رقمين في بعض سينتج عنهم الرقم الثالث (وبالتالي حسها بيده )
وايضا لو قامت المعلمة بطلب شرح النتيجة وكيف حصل على الجواب وشرحها للطلاب(بهذا استخدم لسانه)
وبالتالي استخدم 4 حواس من 5
وبهذه سيكون نسيانها قليل مع التركيز على التكرار لأكثر من مرة .



استخدام الصور التوضيحية بالشرح :
للأطفال خيال رائع, فبدلا من مساعدة طفلك على تعلم قائمة من التواريخ والأحداث لفئة التاريخ
باستخدام البطاقات التعليمية و التكرار فقط ، قد يكون من الأفضل مساعدتهم على فهم سياق التواريخ
برواية قصصا حية باستخدام الصور.
فسيكون مثير للاهتمامهم والاحتفاظ بتفاصيل القصة بشكل مبسط والتاريخ بشكل أسرع وأسهل .


التعلم بخطوات تجريبية لما نريد تعلمه:
التعلم من خلال التجربة ثبت مرارا وتكرارا بأنه أفضل الطرق على الإطلاق من طرق التعليم وتحسين الذاكرة للطفل.
فمثلا نريد أن نعلم الأطفال : كيف تتكون الامطار؟؟!!
فليس من الضروري تفاصيل الألية كلها وتجريبها يكفي أن يأخذوا على ساحة المدرسة ووضع مسبح أو حوض كبير به ماء
بجوار حائطة ورسم الغيوم على الحائط أو وضعها من القطن وبين الغيوم نخرج قطرات من الماء
يقوم طفل منهم بإسقاطها عندما يأتي الدور الحديث عن الأمطار
وبالتالي سيثير اهتمامهم وحواسهم وتتفتح حواسهم وأذهانهم بطريقة رائعه جدا ليحفظوا الألية ولا ينسوها ابدا.


التعلم بالاختصارات :
كثير من الأمور نريد أن نحفظها لا نستطيع مثل أحرف التجويد لحروف الإظهار لا نستطيع حفظ حروف الإظهار
وفصلها عن الإدغام أو اللخبطة بينهم ولكن استخدم علمائنا الأفاضل اسلوب التعلم بالإختصارات لتعلم التجويد بسهولة
وبالتالي وضعت الحروف على بداية بيت شعر أو وضعوا الحروف بتنسيق معين لكلمة لها معنى مثل حروف الادغام بغنة
(ي ن م و في كلمة ينمو ) ولو اصبح عمرك 100 سنة بفضل الله لن تنسي هذه الكلمة وهذا اسلوب قوي جدا للحفظ وسهولة الاسترجاع.



/~\ لتحسين الذاكرة و علاج ضعف الذاكرة منزليا :
هناك بعض العلاجات المنزلية القديمة لتحسين الذاكرة.


*التكرار جيد جدا لصحة الدماغ فهو بمثابة تمرين للمخ

يجعلها تحتفظ بالمعلومة أكثر.





*اربطي دائما الحدث بتاريخ معين أو بأمر أخر معين
وذلك لأن الدماغ تقوم على ربط الأمور ببعض.




* حاولي التعلم بشكل دائم , حاولي البحث عن اهتماماتك

التي تثيرك للإهتمام بتعلم هذا الشيء الجديد بشكل مستمر.







* حوالي أكثر من 60% من دماغنا يتأثر بنوعية الأكل
الذي نأكله فلا بد من الاهتمام بغذائنا وجعله هرمي والابتعاد عن الدهون
لأنها تضر بخلايا الدماغ.




*المواد المضادة للاكسدة تحفز جهاز المناعة وتحمي الدماغ من الضرر التأكسدي

المرتبط بفقدان الذاكرة والمرتبط أيضا بالعمر, لذلك فأكل التوت الفراولة والتوت ، والزبيب

، والسبانخ ، والقمح والخوخ ، والقرنبيط ، البنجر والبرتقال والفلفل الأحمر ، العنب

الأحمر ، وما إلى ذلك مع المواد المضادة للاكسدة يوميا يعمل على تحسين الذاكرة.





* مضغ 7-8 اللوز يوميا يعمل على تحسين الذاكرة.




* انقـــــــــــعي 7 لوزات في الماء

واتركيها طيلة الليل واشربيها صباحا

مع الحليب, رائع جدا لتنشيط خلايا الدماغ.





* شرب الحليب يوميا يحسن التركيز.




*شرب خليط من ملعقة عسل و 1 / 8 ملعقة صغيرة

من القرفة المسحوقة في كل ليلة بانتظام يزيد من تحسين الذاكرة.





*الأطعمة الطبيعية مثل البذور والحبوب وزيوت أوميغا 3 و
جيدة للدماغ وتحسن الذاكرة.




*تناول مزيج من نصف ملعقة كمون الأسود

مع بعض العسل مرتين باليوم .




* تناول مزيج من 1 ملعقة صغيرة من
مسحوق السمسم الأبيض الغير محمص
+ ملعقة صغيرة من العسل +
ملعقة صغيرة من مسحوق الأملا
لبضعة ايام فإنه يزيد التركيز ويقوي الذاكرة .



ولا ننسى إنه علينا
1-أننا نسأل الله باسمه الأول الذي سبق الأسباب أن يأتي لنا بالأسباب ومنها الطعام
2-فإذا أتت الأسباب سألناه الإنتفاع بها .. فليس كلّ من يأكل هذه الأطعمة ينتفع بها
3-فإذا انتفعنا بها لانقول أنها هي التي لها الفضل وبها تحسنت ذاكرتنا
وإنما ننسب النعمة لله وحده هو الذي يعود له فضل نتائج الأسباب



الرياضة وزيادة حجم المخ وتحسين الذاكرة
إبقاء الذاكرة الخاصة بك قوية بالمشي
نعم فقد ثبت إن التمارين المعتدلة تزيد من حجم المخ
التفاصيل...
للمحافظة وزيادة قوة دماغك أفضل الأمور هي ممارسة الرياضة وأفضل الرياضة على الإطلاق هي المشي
وأوسط أوقات الرياضة بالمدة أن تلتزم بها وتستمر عليها , بمتوسط لا يقل عن لعب رياضة 3 مرات اسبوعيالمدة 30 دقيقة .
وقد اظهرت دراسات عديدة إن بإمكانك خلال سنة واحدة فقط من المشي ثلاث مرات في الاسبوع لمدة نصف ساعة وبشكل منتظم أن تعمل على
زيادة حجم الحصين (hippocampus) ،
وهو جزء من الدماغ الذي يلعب دورا مهما في الذاكرة.
والسبب الرئيسي لذلك هي زيادة كمية الأوكسجين في الدماغ وبالتالي تنشيط الخلايا وتفاعلها وإمدادها بالحياة بشكل كبير من خلال الأوكسجين.
وبالتالي فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تزيد هذه المنطقة من الدماغ التي تتعامل مع الذاكرة.
فقد أشار العلماء بأن الحصين يبدأ في التقلص مع التقدم في العمر ، مما يؤدي إلى ضعف الذاكرة .
ولكن اظهرت الدراسات الحديثة والمتكررة بأن التمارين الرياضية المنتظمة يمكنها عكس الانكماش وتحسين الذاكرة وبهذا
لا بد من التركيز على العلاقة بين اللياقة البدنية وظيفة الدماغ.

وبالتالي فممارسة جيدة لكبار السن وبشكل منتظم للرياضةبإمكانه أن يلغي الخرف أو الزهايمر عن كبار السن .
وخصوصا انها طريقة اثبت أغلب الأمراض أن الإهتمام بالرياضة للشخص يبعد كثير من الأمراض عن الإنسان ويتمتع بصحة جيدة
ولن تخسر أي شيء بل سوف تتحسن ايضا الصحة النفسية والجسدية بإذن الله .





أهم 10 نصائح للذاكرة والمذاكرة
عامة وخصوصا لطلابنا الأعزاء

لكل شيء عوامل مساعدة ونصائح تطوره وهكذا الدماغ .. فهنا سأقدم مجموعه من
النصائح العامة لمساعدتك على تحسين الذاكرة :


1. التفكير والتلخيص :
لا بد علينا أن نجلس بهدوء وصفاء لنفكر مرة أو مرتين في اليوم لنحاول أن نتذكر
اشياء ونلخصها .
مثلا :
في المدرسة بعد دراسة فصل كامل لابد من صفاء الذهن ومحاولة
تذكر ماهي اهم النقاط العريضة والمهمه في الموضوع فهذه من أروع الطرق للحفاظ
وتطوير وتنمية خلايا الدماغ.
ومثال أخر :
فتاة تقوم بعمل حمية غذائية لا بد لها من تصفية الذهن محاولة تقييم
واسترجاع الأكل الذي تناولته اليوم .


2. دافع الإهتمام بالشيء:
هناك الكثير من يقرأ ولا يستوعب أو يقرأ وهو سرحان فهذا
لا يجني من قراءته شيء لا تطوير للدماغ ولا حفظ وفهم اي معلومة قرأها
مثل عندما يكون هناك خبر وطلب والدك قراءته وتلخيصه سريعا وانت غي محب لذلك
ستقرأه مرارا وتكرار وانت لا تستطيع فهمه ولا تستطيع تلخيصه بالمقابل لو قرأت
عنوان لخبر انت مهتم بتفاصيله ستقرأ التفاصيل وستحفظها وربما شبه كامل ومن مرة
واحده , لأن التركيز الشديد الذي فعله الاهتمام الشديد للشيء وظف كل خلايا الدماغ
ليقرأ ويحفظ ويستوعب وسريعا .


3. محاولة النقد :
وذلك مثلا لو كنت تقرأ مادة مكتوبة , فأنك عند قراءتها تبحث عن
كلام مخالف لما تعتقده وتعلمه وتبحث عن جملة لتنقدها , فهذا يزيد من تركيزك
وفهمك وحفظك لكل المقالة.


4. الإحتفاظ بمذكرة قصيرة:
وهي بمثابة تلخيص مكتوب ومنظم لأهم النقاط لو كنت تدرس
التاريخ , تصنف التوايخ المتشابهه تحت بعض أو للأحداث وتواريخها , إن كنت مثلا
تحتفظ بمعادلات رياضية , فإنك تلخص كل المعادلات التي في الكتاب بشكل منظم ومرتب
وتصنفه حسب ما تراه مناسب لتصنيفه , أو لو كانت عندك مواعيدك كثيرو وبأماكن عدة
بإمكان تصنيفها حسب المكان بتلخيص , أو تصنيفها حسب الموعد والمكان.


5. الإهتمام بالقوائم :
بأن تجعل المذاكرة حسب قوائم وتقوم بالإضافة لها كل جديد
, وايضا لو نريد ان نشتري اغراض وحاجيات من السوبرماكت , فالمفروض انشاء قائمة
مشتريات ومن ثم كل ما نتذكر شيء نضيفه للقائمة وبهذا لن ننسى حتى موعد الذهاب
إلى التسوق أي غرض إلا بإذن الله وسيكون العمل مرتب اكثر وهذا ما يحبه ويحتاجه
العقل بكثرة .


6.استخدم حواسك:
إذا كنت تريد حقا أن تتذكر شيئا ما ، استخدم أكبر عدد ممكن من
الحواس -- الرائحة والصوت والبصر واللمس والذوق لكي تساعد في إقناع نفسك مهما
كان أن تتذكر .


7. احرص على الإسترخاء:
من الصعب جدا لو كانت في موقع مسؤول أو الامتحان قد قرب
أن تسترخي وتبتعد عن التوتر العصبي. ولكن حاول تكرار , خذ نفسا عميقا أولا ومن
ثم حاول ترك كل اعصابك وعضلاتك وجسمك بل لا وعي وشويه شويه ستكون في استرخاء.


8. استخدم طريقة الاختبارات الواعية:
وتكون بوضع الطاقة الزائدة والجهد في تذكر الأشياء المهمة بالنسبة لك وفقط أهم النقاط
وليس كل النقاط , وبالتالي عندما تبدأ بحل الإختبارات لا تبدأ بإجهاد عقلك بل ابدأها بإختبارات
السهله أو التي تتذكرها بسرعة واترك ما نسيته , إلا ان تنتهي وبعدها إرجع مرة أخرى للتركيز
بالسؤال واستخدام طريقة الاختبارات الواعية والتي تتطلب جهد عقلي كبير وتركيز كبير.


9. لا تتسرع:
كلما تقدمنا في السن ، قد نستغرق وقتا أطول لنتذكر شيئا ولكن حاول
مرار في التذكر وبهدوء ولكن ان لم تستطع فقول بكل هدوء قد نسيت بدون أن توتر
نفسك أو تكلفها مالا طاقة بها .



10 . اطلب من الله العون :
وهذه أهمها وختمت بها النصائح , فالطلب من الله العون على
المذاركة والتذكر هو أفضل الأمور على الإطلاق وايضا أن تستودع الله ما حفظته بكل أمور
حياتك وما تريد حفظه , فستجد الله خير حفيظا لما استودعته , والأمر رائع لو أمن
المرء بقلبه وعقيدته وكل مشاعره واعتقد بأن الطلب من الله هو أفضل من كل الطرق
وطبعا مع العمل بالأسباب والتي قدمناها كنصائح وغيرها من الأسباب , وحتى لو وضعت
أمر معين في مكان ما , بالدعاء تستطيع ان يلهمك الله وقولك اللهم رد لي ضيعتي رائع
لأن تجد ما نسيته... ولا تنسى الجملة العامة : احفظ الله يحفظك


 

رد مع اقتباس
قديم 06-02-2012   #3
ايلول


الصورة الرمزية ايلول
ايلول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13312
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (08:53 AM)
 المشاركات : 21,841 [ + ]
 التقييم :  385
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chartreuse

اوسمتي

افتراضي





ألعاب الذاكرة والذكاء الإلكترونية والملموسة هل لها دور كبير حقاً؟؟!!

كثير من الشركات المصنعة لألعاب الفيديو والألعاب الملموسه , عند الإعلان عنها وطرحها تجدون
مكتوب عليها إنها لتحسين الذاكرة الخاصة بك , وتعمل على تنمية وظائف الدماغ وتنمية الإدراك ..
فهل مثل هذه الألعاب تساعد فعلا في تحسين الذاكرة؟

الجواب : نعم.

فالدماغ شيء معقد وجدا
وكما هو الحال في كثير من الأشياء والأغراض
عندما نستخدمها نلينها ونمرنها وعدم إستخدامها فإنها ستصدأ أو يتراكم عليها الغبار ولن نستطيع
استخدامها بسبب ما عليها من غبار أو صدأ
وبالتالي سوف تفقد هذه الألة مثلا الغرض من وجودها وايضا العقل كذلك سيفقد الذاكرة وأي اضافة أو
استرجاع ولو كانت بسيطة ستكون العملية صعبة جدا, وبالتالي أصبحت المباريات التي تجرى
للتدريب الدماغ في السنوات الأخيرة أمر مهم للحفاظ على الدماغ والمهام اليومية وبالتالي يقموا بتدريب
الدماغ واختبارات الذاكرة من أجل استخدام الدماغ ووظائف المخ من خلال الألعاب وبالتالي يتم
استخدام العقل بطرق واساليب ممتعة وبها تحدي وتفكير .

ومع ذلك ، فالألعاب الذكاء ليست هي الحل فقط لصحة عامة جسديا و عقليا.
فمن المهم أن نفهم أن لو كنت مثلا سائق باص وأوصلت الطلاب بمدينة كبيرة
فحفظك للطرق والأماكن والعلامات ممكن ان يجعل منك سائق ذكي
وذلك بإختصار الطرق و سرعة الاستيعاب لتحديد المكان وغيرها وبالتالي النية المتواصلة لأن نكون
الأفضل والتحدي وتدريب الدماغ والتفكير وتخزين واسترجاع المعلومات بشكل دائم ومستمر من الدماغ
يجعل وكأننا ندرب دماغنا بمثل هذه الألعاب الالكترونية أو ألعاب الذكاء الملموسة.

بإختصار : ألعاب الذكاء رائعة وجميله جدا لتجديد وتنشيط الدماغ ولكنها ليست أخر المطاف بل
نستطيع استبدالها بالتمكن والتجديد بالأمور التي نتعاملها معها يوميا وأن نستخدم ونجدد الملعومات
ونتحدى لأن نكون أفضل كل يوم وبشكل مستمر.



والآن سنعرض عليكم بعض الألعاب الرائعة لتنمية قدرات العقل
, وتحسين ذاكرتك وتنمية ذكاءك

لعبة الذاكرة 1

فكرة اللعبة : تذكر مكان ولون كل كتلة .

كيفية عملها: في البداية تظهر المربعات وألوانها لمدة ثواني قليلة جدا


وبعدها تختفي


لتطلب منّا أن نضغط على المربعات التي لونت بالأزرق واين مكانها

بالضغط على المربع الصحيح

وبعدها تتعقد اللعبة بتكرار اكثر من لون وأين مكان كل لون من الألوان






لعبة الذاكرة رقم 2 : المسار
فكرة اللعبة : تهتم بالذاكرة البصرية وتسلسل الطريق والمسار من بيت لبيت أخر.
طريقة اللعبة:
في البداية يتشكل المسار من بيت الأخر وبالترتيب معين للبيوت وعليك
ان تحدد مرة أخرى هذا المسار بعد ان يرسمه لك وتظهر بسرعة

ومن ثم تختفي
وأنت تقوم بالضغط على البيت الأول ومن ثم الضغط على البيت الثاني
للتكون مسار الذي حدد سابقا

وبهذا يتكون المسار الصحيح الذي تم رسمه في بداية اللعبة


لعبة الذاكرة رقم 3: التسلسل

فكرة اللعبة : تذكر الأرقام المعروضة في الترتيب الصحيح لما تعرضه مسبقا.

طريقة عمل اللعبة:

تظهر اللعبة أرقام لمدة 5 ثواني



وبعد ذلك تختفي وتطلب منك كتابتها



وبعد ذلك بعد كتابة الرقم

تقييم الرقمين معا






لعبة الذاكرة 4: تذكر وجوه
فكرة اللعبة :أختر الصور المناسبة وبالترتيب العرض الذي سبق عرضه عليك.
طريقة اللعبة:
تظهر لكِ لمدة ثواني قليلة جداااااا الصور وهي تبدأ بالاثنين وتكثر وتصعب بكثرة الصور

وبعدها تختفي وتظهر خيارات مختلفة للإختيار من بينها وبالترتيب ايضا.

وبالتالي لا بد من إختيار الفطر بالأول وبعدها الأرنب



لعبة الذكرة 5 : العثور على أزواج متشابهه

فكرة اللعبة : العثور على أزواج من الألوان متشابهة وهي تتطلب تركيز شديد

لأنها تبدأ سهله وبعدها تتعقد وتكثر الألوان ودرجات الألوان .

طريقة اللعبة : تظهر لكِ الصورة لمدة ثواني والألوان وكل لعبة تزيد عدد الألوان باللعبة التالية


وتغلق هكذا


وتضغطي على كل زوجين متشابهين بالألوان

في حالة الخطأ لمرة واحده تنتهي اللعبة وعليكِ الإعادة من جديد.







لعبة الذاكرة 6: إلا القنبلة
فكرة اللعبة : تحدي للذاكرة البصرية ومدة التخزين بالذاكرة , لمدة قصيرة عليك أختيار
كل البطاقات ماعدا بطاقات القنبلة.
طريقة اللعبة : تظهر لثواني قليلة اللعبة كلها هكذا

وبعدها تغلق

لتضغط على جميع البطاقات ما عدا بطاقات القنبلة.



لعبة الذاكرة 7: إجلب ما في الذاكرة

فكرة اللعبة : ماهي الصورة المفقودة أختر من بين الصور

طريقة اللعبة: يتم عرض جميغ الصور لمدة ثواني

وهناك عداد لسرعة الإختيار وإلا سينتهي الوقت


بعدها تختفي صورة أو أكثر حسب تقدم اللعبة

وعليكِ بإختيار الصورة المناسبة المفقودة




لعبة الذاكرة 8 : المباراة
فكرة اللعبة : هي طريقة البطاقات الكلاسيكية بظهور زوج من الصور
المتشابهه بدون عرض مسبق لها.
طريقة اللعبة: تظهر هكذا وكأنها بطاقات مقلوبة ومن خلال الضغط
على كل مربعين تستطيعي مشاهدة ما تحتها من الصور

هكذا

ومن ثم تحاول
واذا اظهرت مربعين مختلفين كما هنا

سيغلق المربيعن من جديد الغير صحيحين لتبحثي من جديد.
وهي لعبة ممتعة جدااااااااااا

لعبة الذاكرة 9: النقطة العمياء

فكرة اللعبة : دقة في تحديد الاماكن ومع تعددها.

طريقة اللعبة :تظهر عدة اشكال لمدة ثواني


ومن ثم تختفي وتطلب منك تحديد اماكن الاشكال التي ظهرت قبل قليل




لعبة الذاكرة 10 : الإضاءة
فكرة اللعبة : اختيار الشكل الذي اضاء قبل الثاني وبالترتيب
طريقة اللعبة : بداية اللهبة بسرعة خاطئة تضيء بعض المكعبات بترتيب معين من بين المكعبات الموجودة

ومن ثم تختفي الاضاءات هكذا

والمطلوب منك تذكر المكعبات التي اضاءات وماهو ترتيب اضاءتها


لعبة الذاكرة رقم 11: أين الجديد.

فكرة المسابقة : تذكر الجديد من بين الأشكال الظاهرة

طريقة اللعبة: تظهر شكل ومن ثم يختفي ويظهر شكلين وتختاري الجديد

ومن ثم يخفوا بسرعة وتظهر 3 اشكال واختاري الشكل الواحد الجديد من بين المجموعة وتكثر عددهم


وعليكِ بإختيار الشكل الجديد في كل مرة


وهي لعبة ممتعة




لعبة الذاكرة 12:رتب مع التكرار
فكرة اللعبة : وبلمح البصر نحتاج لترتيب + عدد مرات الإضاءة للأرقام
طريقة اللعبة : تضيء أرقام معينة وبعدد معين من المرات
وعليك تذكرها بالترتيب وايضا كم مرة كل رقم اضاء




لعبة الذاكرة 13: شقلبة الذاكرة وأماكنها

طريقة اللعبة: اختيار كل زوج من الاشكال التي تتشابهه بشكل كبير

فهي عبارة عن اسهم يمين ويسار واللعبة تدور في كل فترة ليصبح

من الصعب تذكر اتجاه السهم والخط المائل وغيرها من الأمور كيف

كان اتجاهه واين كان بالتحديد وهي لا تظهر الأشكال قبل بداية المسابقة

تبدأ بالشكل التالي


وعليك بالإختيار وبعد فترة يدور المربع



للتتغير الأماكن وتتشقلب وتبدأ بإختيار زوجين زوجين حتى تنهي اللعبة

ولاحظ بعض الأشكال وصعوبتها وتشابهه الكبير


اللعبة جدا مثيرة ورائعة وايضا ممتعة


والأن وقد وصلنا لنهاية الحلقات

سأقدم لكم بمناسبة

نهاية الحلقات

نصيحة وهدية

واتمنى أن تعجبكم



نصيحة

تفاحة يوميا يحسن الذاكرة الخاصة بك

ربما كنت قد سمعت بأن أكل تفاحة في اليوم تجعل الطبيب بعيدا عنك , وهذا صحيح !!

وايضا الدراسة الحديثة تشير إلى أن أكل تفاحتين يوميا تجعل طبيب الأمراض العصبية بعيدا عنك .

"يحتوي التفاح على المواد المضادة للاكسدة لرفع مستويات acetylcholine ،

وهو ناقل عصبي ضروري للذاكرة ، وهذا الناقل يبدأ بالانخفاض مع التقدم في العمر" .


مضادات الأكسدة تساعد في الحفاظ على الذاكرة عن طريق حماية خلايا المخ من التلف بسبب الجذور الحرة.

ووجدت الدراسة الكثيرة أن التفاح يحمي الجسم من أنواع كثيرة من السرطانات, كم انه يحمي الدماغ وخلايا المخ من التلف.

وتوصي الدرسات بأكل من 2- 3 تفاحه يوميا أو شرب 1- 2 مرة من عصير التفاح بمقدار 8 أونصات كل يوم.


نقطة في غاية الأهمية

أتمنى أن تحسني النية وتحضري في قلبك نية لتطوير ذاكرتكِ بأن نكون مسلمين أقوياء

نخدم الإسلام والمسلمين بكل ما نمتلك من قوة , ولنحفظ القران , ولنعين الأمة ولا نكون عله على الأمة , بل نبني الأمة بأيدي مسلمة قوية قادرة على العطاء

ولتأخذي الأجر من الله في الوقت التي ستبذليه من أجل تنمية قدراتك العقلية

حماكم الله ورعاكم

ورزقكم الأجر والرضا من الله .

ولنتذكر دائما ان المسلم القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف

رزقكم الله القوة من أجل مرضاته.



وبهذا قد اكون انتهيت من الموضوع


وأتمنى أن أكون قد وفقت في الطرح وقدمت أهم وأغلب النقاط التي ترتكز على هذا الموضوع

حفظكم الله ورعاكم


 

رد مع اقتباس
قديم 06-03-2012   #4
عفوية انثى
عضو مميز


الصورة الرمزية عفوية انثى
عفوية انثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7262
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : 01-31-2013 (08:50 PM)
 المشاركات : 6,882 [ + ]
 التقييم :  30
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



انـــــا احس عندي فقدان ذاكره تقدمي هههههههه
خليني اتذكر صدمه تعرضت لها
اي والله قد صار لي حادث سياره قبل ثلاث سنين
يمكن هي السبب هههههههه والله شكيت بنفسي

بس بجد انا نسايه كثير
احيانا اقول مخي يبيله فرمته يمكن الذاكره امتلئت خخخخ


 
 توقيع : عفوية انثى




صبــاح الخير
يااجمل صباح يمرني بـ الخير
صباحك شيء
مدري ؟
بس احس انه صباحك غير
واحس ان الدقايق في وجودك
نارها حيـه


رد مع اقتباس
قديم 06-03-2012   #5
مجرد حلم
عضو نادي الالف


الصورة الرمزية مجرد حلم
مجرد حلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4301
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 03-23-2014 (10:13 PM)
 المشاركات : 22,724 [ + ]
 التقييم :  283
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Dimgray

اوسمتي

افتراضي



يعطيك آلعآآفيهـ يَ آلغلآلآلآلآ


 

رد مع اقتباس
قديم 06-03-2012   #6
سمير سعيد
عضو فعال


الصورة الرمزية سمير سعيد
سمير سعيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13468
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 العمر : 33
 أخر زيارة : 11-09-2013 (02:06 PM)
 المشاركات : 113 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الموضوع : أكثر من رائع.
المعلومات : قيمة جدا .
الفائدة : كبيرة للغاية .
النتيجة : امتياز مع مرتبة الشرف ، وعقبال الدكتوراة


 
 توقيع : سمير سعيد

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


رد مع اقتباس
قديم 06-03-2012   #7
ايلول


الصورة الرمزية ايلول
ايلول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13312
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (08:53 AM)
 المشاركات : 21,841 [ + ]
 التقييم :  385
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chartreuse

اوسمتي

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عفوية انثــى مشاهدة المشاركة
انـــــا احس عندي فقدان ذاكره تقدمي هههههههه
خليني اتذكر صدمه تعرضت لها
اي والله قد صار لي حادث سياره قبل ثلاث سنين
يمكن هي السبب هههههههه والله شكيت بنفسي

بس بجد انا نسايه كثير
احيانا اقول مخي يبيله فرمته يمكن الذاكره امتلئت خخخخ
ههههههههههههه
لك لاا
سلامة قلبك حبيبتى
نورتى الموضوع
ربى يوفقك اللهى


 

رد مع اقتباس
قديم 06-03-2012   #8
ايلول


الصورة الرمزية ايلول
ايلول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13312
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (08:53 AM)
 المشاركات : 21,841 [ + ]
 التقييم :  385
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chartreuse

اوسمتي

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجرد حلم مشاهدة المشاركة
يعطيك آلعآآفيهـ يَ آلغلآلآلآلآ
أبهجني كثيرا تواجدك في متصفحي المتواضع
لك جلّ شكري وأشواقي



 

رد مع اقتباس
قديم 06-03-2012   #9
ايلول


الصورة الرمزية ايلول
ايلول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13312
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (08:53 AM)
 المشاركات : 21,841 [ + ]
 التقييم :  385
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chartreuse

اوسمتي

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمير سعيد مشاهدة المشاركة
الموضوع : أكثر من رائع.
المعلومات : قيمة جدا .
الفائدة : كبيرة للغاية .
النتيجة : امتياز مع مرتبة الشرف ، وعقبال الدكتوراة

أبعث لقلبك الحاني نسائم شكري المعطرة بورد الكون الذي دغدغته خيوط الشمس الذهبية التي سامرتها السماء بألق البهاء



ما أجمل تواجدك بين حنايا متصفحى المتواضع




 

رد مع اقتباس
قديم 06-03-2012   #10
سمير سعيد
عضو فعال


الصورة الرمزية سمير سعيد
سمير سعيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13468
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 العمر : 33
 أخر زيارة : 11-09-2013 (02:06 PM)
 المشاركات : 113 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



طب واحدة واحدة ..
وبلاش كل ده ..
لأروح فيها


 
 توقيع : سمير سعيد

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الذاكراة, فقدان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة BB code is متاحة قوانين المنتدى
لا تستطيع الرد على المواضيع الابتسامات متاحة
لا تستطيع إرفاق ملفات كود [IMG] متاحة
لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
الانتقال السريع


الساعة الآن 11:31 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By World 4Arab
new notificatio by 9adq_ala7sas
Free counter and web stats